Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem

Entspannungsübungen für alle 5 Sinne


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Folge 102: In dieser Folge habe ich wirkungsvolle Entspannungsübungen für alle 5 Sinne für dich zusammengefasst.

Hier gehts zur Spotify Entspannungs-Playlist: www.spotify.de

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5-4-3-2-1-Übung:

  • 5 Dinge aufzählen (laut oder leise) die man sehen kann
  • 4 Dinge, die man hören kann
  • 3 Dinge, die man fühlen kann
  • 2 Dinge, die man riechen kann
  • 1 Ding, das man schmecken kann
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    Den Blog Beitrag zur Podcast Folge findest du hier:

    https://happydings.net/entspannung-finden/

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    Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & NervensystemBy Christina Hillesheim von Happy Dings®

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