運動後體重卻上升1公斤！？ 那到底要不要繼續運動啊… 請不要放棄！！ 如果你遇到這個狀況，拜託請你一定要聽這集！ Abby營養師還會跟你說身體是怎麼消耗熱量的喔～   . 本集重點： 1.為什麼身體不先消耗脂肪？ 2.如何讓脂肪拿出來燒？ 3.運動強度&熱量消耗 4.原來這不是乳酸堆積！ 5.運動後做這件事，體重絕對上升… . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" target="_blank">abbyeatlife@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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運動後體重卻上升1公斤！？ 那到底要不要繼續運動啊… 請不要放棄！！ 如果你遇到這個狀況，拜託請你一定要聽這集！ Abby營養師還會跟你說身體是怎麼消耗熱量的喔～ &nbsp; . 本集重點： 1.為什麼身體不先消耗脂肪？ 2.如何讓脂肪拿出來燒？ 3.運動強度&amp;熱量消耗 4.原來這不是乳酸堆積！ 5.運動後做這件事，體重絕對上升… . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" rel="noopener noreferrer">abbyeatlife@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

EP-10 運動後體重上升不是長肌肉？ 這樣動才會開始燃燒脂肪！

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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