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這集魁哥也分享了他回到新加坡 Long Stay 十天的所見所聞，不只跟兒子用跑步探索城市，居然還抽空和聽友相見？

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魁哥回台隔離，被迫休息該抱持什麼樣的心態？象總說「跑量不是能力的絕對值」又是什麼意思？還有再次強調他的時間管理與事情優先排序的心法。

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