平常會克制飲食、吃得不多 也都有買健康餐盒、沙拉來吃 但體脂肪還是一點都沒掉ＱＱ 尤其是肚子的肉肉～（欲哭無淚   . 泡芙人的盲點在於，他很努力在得分，但是他得分的項目都只有2-3分，卻錯失那種一題10分的題目啊！！！   本集Abby營養師給泡芙族群兩個關鍵點，讓我們先從這兩點開始調整吧！   . 本集重點： 1. 怎麼判定自己是肥胖？ 2. 減脂一定要小心肝 3. 食物CP值就看「營養密度」！ 4. 泡芙人的運動安排建議   . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" target="_blank">abbyeatlife@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP-11 看起來不胖但體脂肪高QQ 泡芙人的減脂心法？

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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