這集我們邀請到魁哥的跑班同學黃文秀，一年前她還是只跑跑步機、連跑錶都沒有的休閒跑者，今年她已經勇奪 Suntory 馬拉松女子組 10 公里第一名，究竟是哪裡來的練武奇材？太神奇了吧！

象總也分享了他對於「心率跑法」的心得，想要在馬場上更穩定？這集你一定要聽！

徐國峰老師的「全馬/半馬的比賽體能分配策略」
https://www.runningquotient.com/article/single/56

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