當問題是你本身特別在意的事情，它就會一直重複在你的生活中出現。   「減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎？」 本集來好好講解這道「基礎代謝率」的題目，希望能幫大家消除它對你造成的疙瘩。   . 本集重點： 1. 應該要常常量體重嗎? 2. 基礎代謝率&體內平衡 3. 可以不用吃到基礎代謝率!? 4. 不復胖的最佳策略 5. 回覆聽眾留言 (關於減醣與生酮的小問題   . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" target="_blank">abbyeatlife@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

當問題是你本身特別在意的事情，它就會一直重複在你的生活中出現。 「減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎？」 本集來好好講解這道「基礎代謝率」的題目，希望能幫大家消除它對你造成的疙瘩。 . 本集重點： 1. 應該要常常量體重嗎? 2. 基礎代謝率&體內平衡 3. 可以不用吃到基礎代謝率!? 4. 不復胖的最佳策略 5. 回覆聽眾留言 (關於減醣與生酮的小問題 . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：abbyeatlife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

&nbsp;當問題是你本身特別在意的事情，它就會一直重複在你的生活中出現。 &nbsp; 「減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎？」 本集來好好講解這道「基礎代謝率」的題目，希望能幫大家消除它對你造成的疙瘩。 &nbsp; . 本集重點： 1. 應該要常常量體重嗎? 2. 基礎代謝率&amp;體內平衡 3. 可以不用吃到基礎代謝率!? 4. 不復胖的最佳策略 5. 回覆聽眾留言 (關於減醣與生酮的小問題 &nbsp; . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" rel="noopener noreferrer">abbyeatlife@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

EP-14 減肥期間一定要吃到基礎代謝率嗎？

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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