本集邀請老妹來閒聊，關於每逢佳節的變胖經驗，果然每個人容易發胖的食物都不太一樣～   . 姊妹倆平常就很會瞎聊，這次沒寫稿就直接錄了，還算滿有默契的啦～（很多贅字跟嗯嗯啊啊的內容都被我剪掉了，大家可以舒服聽🤣   . 本集重點： 1. 逢年過節體重上升的原因 2. 一天熱量，怎樣可以吃比較多? 3. 斷食前要做的準備 4. 把飯吃光才不會變胖? 5. Abby營養師給大家的功課   . 歡迎留下您的意見，提供我更多話題的靈感喔！ ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 ❤合作邀請信箱：<a href="mailto:abbyeatlife@gmail.com" target="_blank">abbyeatlife@gmail.com</a>   ☺老妹CC ❤IG: cclifeinuk ❤FB粉絲團: 老梅太太土耳其媳婦的英國生活記事   Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP-17 不是月餅的錯!? 過節老是卡肉在身上的真正原因！

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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