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ep. 17 沒意志力的胖子就是要爽爽過
「沒有意志力的人聽這集就對了！」
本集邀請到 KKBOX 副董事長李明哲（Izero），來分享他減重與跑步的心得。他從 140 多公斤，在 18 個月內減掉 70 幾公斤，找回健康人生。Izero 當初開始的契機是什麼？靠的是什麼秘訣？光靠「意志力」和「運動」就辦得到嗎？一起來聽聽 Izero 怎麼說！
一定要聽完，最後有彩蛋喔！
本集重點
- 胖比瘦還難？
- 養成日行一萬步的習慣
- 為什麼意志力很不可靠
- 馬拉松賽前要注意咖啡因攝取
- 跑步跟自己對話
☕️ 請我們喝杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning
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By 體育主播魁哥 & 最速總經理象總
4.8
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「沒有意志力的人聽這集就對了！」
本集邀請到 KKBOX 副董事長李明哲（Izero），來分享他減重與跑步的心得。他從 140 多公斤，在 18 個月內減掉 70 幾公斤，找回健康人生。Izero 當初開始的契機是什麼？靠的是什麼秘訣？光靠「意志力」和「運動」就辦得到嗎？一起來聽聽 Izero 怎麼說！
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