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這集跨海連線邀請到「BQ 糖」唐瑭，她是一位出生中國廣州，現在住在舊金山的孤獨跑者。

從初馬跑 530，她靠著佛系訓練方式達到 BQ，藉由每天規律的訓練，靠體感來感受速度，不被手錶上的數字綁架，建立心中的踏實感。她也沒有參加跑班和跑團，就一個人在海邊獨跑，跑出自己的一番天地。

這集非常適合孤獨跑者，也歡迎你/妳來信分享自己的跑步心得。

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