ヽ(●´∀`●)ﾉ 如果明天就可以變瘦該多好？ 這應該是不少減肥人的夢想，但醒醒吧～ . 合理看待目前身體可接受的變化範圍 理性勸導體重從高點下降 需要經由記錄體態、改變飲食內容及欺騙日的妥善安排 打開本集聽聽看 Abby 怎麼說！ . 追蹤Abby營養師IG➤abby.eat.life Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP-4 每週下降幾公斤才好，瘦身停滯期怎辦咧

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

Health & Fitness

Nutrition

減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？ 我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪 十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事： 👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。 我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。 這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。 讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️ ✏️修正、熄滅、啟示 這裡是——Abby 營養師修熄示 --- ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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