本集分享：
 
1. 為了這個瘦下來才持久！
 
2. 找營養師有多重要？
 
3. 月經前吃的爆吃真會造成變胖？😨
 
4. 斷食、斷澱粉要在這時用！
 
5. 堅持下去就能找到適合自己的方法
 
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