養成新習慣，只要21天？

設定目標好簡單，達成目標好困難？😟😟😟

本週凱熙分享親身經驗，從設定目標到分解成執行小步驟，📝

如何靠多巴胺大腦獎勵機制的有效策略，

讓改變更持久，無腦建立新習慣！🍎🍎🍎

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