研究顯示，跳過早餐可能會讓你的血糖變得更加不穩，

並提高一些健康風險。這些數據是否讓你開始思考，早餐的重要性呢？

不僅如此，選擇什麼樣的早餐，也可能是關鍵！🍳

想知道更多背後的科學原因嗎？快來收聽本集，一起了解怎樣才能更好地掌控健康！🎧

研究文獻連結:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6262530/

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