早上起床先喝水，你有這個習慣嗎？💦 一整夜沒補充水分，身體代謝變慢，腸道也容易變懶惰！研究顯示，起床喝水不只幫助排便，還能促進燃脂、提升皮膚水潤度，讓你一天都神清氣爽！✨

但到底該喝冷水、溫水還是熱水？🧐 女生適合喝什麼水？放哪裡才不會忘記喝？別擔心，本集帶你破解喝水迷思，還有執行小技巧，讓你每天都能水水der！💖

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