你有經痛或生理期情緒起伏嗎？😣 研究發現，鎂不僅能放鬆子宮平滑肌，還能減少前列腺素的分泌，有效緩解生理痛！🔬💊

那該補充多少才有效？150 毫克 vs. 300 毫克，哪個劑量更適合？🤔 最新研究結果出爐，一起來破解經痛解方，提升身心舒適度吧！🎧

研究文獻連結:https://www.ijwhr.net/pdf/pdf_IJWHR_624.pdf

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