你知道嗎？😲 唾液分泌不足可能導致消化不良、胃食道逆流，甚至影響腸道健康！💦

研究發現，吃飯速度太快，可能讓胃部負擔加重，甚至影響營養吸收！🤯

本集帶你拆解最新研究，教你如何改善唾液分泌，幫助消化、減少胃脹氣！🍽️✨

研究文獻:

American Journal of Clinical Nutrition (2015): 研究指出唾液的分泌對食物的初步分解和腸胃健康至關重要，缺乏唾液會加劇消化不良的風險【1】。

Gastroenterology Clinics of North America (2018): 討論了唾液分泌不足與消化不良、胃食道逆流等症狀的關聯【2】。

Journal of Clinical Gastroenterology (2016): 研究表明唾液的分泌與腸胃消化過程中的胃酸分泌、食物運送等方面有密切關聯，唾液不足會加重消化不良的症狀【3】【4】。

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