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EP.043 如何幫自己設計功能性肌力訓練課表?
運動強度是什麼？如何選擇適合自己的訓練課表？
一直持續做相同的訓練就能更有好的狀態嗎?
讓教練幫你解答!!
-
🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Andy教練
🔖FB粉專：愛表現體能學院
🔖官網： 愛表現體能學院
🔖愛表現體能學院Line：愛表現體能學院
-
🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症：[email protected]
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By 好食・好時
4.8
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運動強度是什麼？如何選擇適合自己的訓練課表？
一直持續做相同的訓練就能更有好的狀態嗎?
讓教練幫你解答!!
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