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~~每周健康小行動~~

你是5分鐘吃完便當派嗎？🍱💨

還是一口咬20下的慢食系選手？🤔

本集帶你破解「細嚼慢嚥」的真相！

原來吃太快，大腦根本還沒反應過來你在吃飯，難怪飯後還嘴饞、忍不住吃甜點🍰！

除了幫助消化、避免暴食，還能讓你更滿足、練口腔肌力、告別消化不良✨

10分鐘聽完，讓你從「吃很快」秒變「慢食高手」！🎧🍽️

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期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!!

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