這項運動更重視的是科學方法，因為運動過程需要感受每個身體動作和學會肌肉控制，教導身體如何控制肌肉、穩定核心、專注感受和呼吸，並將核心力量帶到全身。

讓教練仔細地告訴你更多皮拉提斯是什麼樣的運動吧

-

🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Christine 教練

🔖FB粉專：愛表現體能學院

🔖官網： 愛表現體能學院

🔖愛表現體能學院Line：愛表現體能學院

-

🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎

👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN

👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy

👉來信解決健康疑難雜症：[email protected]

--

Hosting provided by SoundOn