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Share EP.049 躺著也能練運動！透過皮拉提斯床進行訓練!!
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EP.049 躺著也能練運動！透過皮拉提斯床進行訓練!!
比起一般的墊上瑜伽或是健身器材，皮拉提斯床是透過不同重量的彈簧，來產生自然收縮的阻力，更接近肌肉收縮原理 進而達到最有效率的訓練！
那些族群適合呢?又有什麼樣的好處呢?讓教練仔細告訴你!!
-
🗣️來賓 美國運動體適能協會 及 愛表現體能學院 教育總監 Christine 教練
🔖FB粉專：愛表現體能學院
🔖官網： 愛表現體能學院
🔖愛表現體能學院Line：愛表現體能學院
-
🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症：[email protected]
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By 好食・好時
4.8
55 ratings
比起一般的墊上瑜伽或是健身器材，皮拉提斯床是透過不同重量的彈簧，來產生自然收縮的阻力，更接近肌肉收縮原理 進而達到最有效率的訓練！
那些族群適合呢?又有什麼樣的好處呢?讓教練仔細告訴你!!
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