每天都在硬撐嗎？😵

家事、工作、孩子壓力山大，卻不敢說出口？🙊

本集聊聊精力崩盤前的警訊⚡️

從「差事癱瘓」到「情緒崩潰」，其實是身心在求救！📣

該怎麼從日常小徵兆，重新找回自己的能量？☀️

如果你也在「累，但還沒倒」的邊緣，這集你一定要聽！🎧

從真實經歷聊到精力管理，給你實用又貼心的照顧方法❤️✨

別再硬撐，先懂得照顧自己，才有力氣守護生活！💪🌸

-

🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎

👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA

👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN

👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy

👉來信解決健康疑難雜症：[email protected]

-

🗣️來賓 精力管理教練 Jennifer

👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist

🔖主婦的精力管理研究所

🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons

🔖IG:https://www.instagram.com/mamasweapons

--

Hosting provided by SoundOn