你以為放假耍廢，就叫休息嗎？📱😵

其實多數人都在「假休息」，越休越累！💀

本集教你7種真正有效的高品質休息法✨

從情緒、心理、感官到靈性，幫你全面充電⚡️

不再滑手機追劇當逃避，找回真正的能量感💪

如果你總覺得休息完還是累，這集一定要聽🎧！

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