你以為儀式感只是過節拍照用？錯了！

它其實是你打怪人生的能量補包！🎁💥

從喝水、聞精油到抱家人，生活中超多小舉動，

其實都能幫助你啟動「精力充電模式」！🔋📶

本集帶你拆解：什麼是真正對自己有用的儀式感？

如何讓「自動駕駛模式」接管生活，不靠意志力硬撐？🧘‍♂️🧠

還有Jennifer教練親授4個打造專屬儀式感的關鍵：

目的、工具、空間、流程一次掌握！🛠️📍

想讓生活不再一團亂、心累到炸？

那你絕對不能錯過這集的「精力管理實戰術」🔥🙌

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🗣️來賓 精力管理教練 Jennifer

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