本期读的书是《你经历了什么》What Happened to You。

本书由Oprah Winfrey和Bruce D. Perry合著。Oprah是我很喜欢的主持人，Perry教授则是我最喜欢的大脑神经学科普作者，在往期节目中，我就经常提到他写的另一本书《爱的教养》Born for Love。Oprah的语言温和大气、诚恳清晰。Perry教授则给出了非常有趣和有用的理论。

这本书虽然看起来是以创伤为主题，但每一个人都会在这本书中看到自己。书名之所以叫《你经历了什么》，就是因为每个人都是过去的所有经历，以及对这些经历的态度，所组成的记忆塑造的。要明白一个人为什么是今天这样，就要明白，在TA身上发生过什么。

是非常治愈的一本书。

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本期内容：

05:32 PTSD到底是怎么回事？

07:35 四层大脑模型：信息并不是直接到达理性楼层

35:14 为什么聪明人也常做蠢事

41:44 校园霸凌的长远影响

01:03:05 小剂量，多频次

01:12:33 什么是大脑的奖赏桶

本期书单：

《思考，快与慢》Thinking, Fast and Slow

《斯坦福黄金学习法则》The ABCs of How We Learn

《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》Getting More

《爱的艺术》The Art of Love

《我们内心的冲突》Our Inner Conflicts

《爱的教养》Born for Love

《超越智商》What Intelligence Tests Miss

《情商》Emotional Intelligence

《精力管理》The Power of Full Engagement