一個人運動總是撐不久？

有沒有人一起動，真的差很大？

研究顯示：有運動夥伴的人，堅持率高出3倍以上📈

比起靠毅力硬撐，不如靠夥伴互相「情勒」？🤣

團體課、減肥賭局、群組打卡，到底哪招最有效？

到底是陪你運動，還是默默「情勒」你不能偷懶？😅

本集教你如何善用「友情肌肉」讓健身不再孤單

找對人，就能撐過偷懶的100次念頭！💥

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