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喝水、開窗、深呼吸，這些睡醒儀式你做了幾項？🌞💧 研究顯示，早上250cc水能幫助腸道甦醒、提升專注力，你敢不敢每天挑戰？

運動真的只為減肥嗎？🏃‍♂️ 40歲後每10年肌肉流失8%，小腿比手環還細就要注意了！你的小腿過關嗎？👀

瘦不代表健康！🍩 體脂35%的瘦子也可能是泡芙人，你追求的是數字還是線條？你選哪一個？🤔

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