凱熙陪你吃早餐

EP.096 沒時間運動怎辦?親子運動其實超簡單!🏡🤸


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~~超新手精力管理營~~


你還在等有空才運動嗎?⏰ 其實深蹲、跳繩這種基礎運動,隨時隨地都能做!研究發現,每週只要運動1次,也能降低心血管疾病風險10%!💪

小孩、寵物總打亂你的生活節奏?🐶👶 別再煩惱,把運動融入親子時光,連狗狗瑜伽都能玩出新花樣!你會不會也想跟著一起扭屁屁?🤭

沒時間去健身房?🏋️‍♂️ 其實在家邊追劇邊深蹲、吹頭髮時做幾下,都是累積健康的好方法!你願意挑戰今天多動10分鐘嗎?🔥

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凱熙陪你吃早餐By 好食・好時

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