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EP113-好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢。Ft.哇賽心理學蔡宇哲老師
人一天要睡多久才夠？你怎麼知道自己睡夠了？你知道睡覺和清醒是可以同時運作的嗎？半夜起來睡不著怎麼辦？什麼是「三小」休息法？這一集我們找來哇賽心理學的蔡宇哲老師跟我們談如何「好好休息」！！
FB：超直白心理學2.0
ig：超直白心理學、Straight_Psychology
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#傻瓜也會寫論文 #傻瓜也會跑統計
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By 顏志龍
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人一天要睡多久才夠？你怎麼知道自己睡夠了？你知道睡覺和清醒是可以同時運作的嗎？半夜起來睡不著怎麼辦？什麼是「三小」休息法？這一集我們找來哇賽心理學的蔡宇哲老師跟我們談如何「好好休息」！！
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