~~每周健康小行動~~ 
 壓力爆棚卻說只是有點累。大腦其實在偷偷抗議？😰🧠 
 看太多新聞反而更焦慮。資訊斷捨離能救失眠？📰❌ 
 點開本集，原來壓力焦慮能這樣解！🤣📻 
 - 
 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 
 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 
 投稿期限：每週五晚上22:00前 
 <a href="https://reurl.cc/04WXEA">https://reurl.cc/04WXEA</a> 
 - 
 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 
 👉好食 · 好時官方Line: <a href="https://lin.ee/gkUEiZN">https://lin.ee/gkUEiZN</a> 
 👉好食 · 好時 粉絲團:<a href="https://www.facebook.com/howjiacathy">https://www.facebook.com/howjiacathy</a> 
 👉來信解決健康疑難雜症：<a href="mailto:howjiacathy@gmail.com">howjiacathy@gmail.com</a> 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

~~每周健康小行動~~ 壓力爆棚卻說只是有點累。大腦其實在偷偷抗議？😰🧠 看太多新聞反而更焦慮。資訊斷捨離能救失眠？📰❌ 點開本集，原來壓力焦慮能這樣解！🤣📻 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

~~每周健康小行動~~ 
 壓力爆棚卻說只是有點累。大腦其實在偷偷抗議？😰🧠 
 看太多新聞反而更焦慮。資訊斷捨離能救失眠？📰❌ 
 點開本集，原來壓力焦慮能這樣解！🤣📻 
 - 
 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 
 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 
 投稿期限：每週五晚上22:00前 
 <a href="https://reurl.cc/04WXEA" rel="noopener noreferrer">https://reurl.cc/04WXEA</a> 
 - 
 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 
 👉好食 · 好時官方Line: <a href="https://lin.ee/gkUEiZN" rel="noopener noreferrer">https://lin.ee/gkUEiZN</a> 
 👉好食 · 好時 粉絲團:<a href="https://www.facebook.com/howjiacathy" rel="noopener noreferrer">https://www.facebook.com/howjiacathy</a> 
 👉來信解決健康疑難雜症：<a href="mailto:howjiacathy@gmail.com" rel="noopener noreferrer">howjiacathy@gmail.com</a> 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" rel="noopener noreferrer">SoundOn</a>

EP.116 睡前焦慮滿滿？大腦有妙招！🧠🌙

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。

免責聲明：
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。

《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》

--
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

Health & Fitness

Nutrition

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。 同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。 在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。 免責聲明： 《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。 《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》 -- Hosting provided by SoundOn

好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。
因此，好食·好時致力於發展結合精力管理、荷爾蒙與免疫平衡，從飲食、營養、睡眠、抒壓的角度提供個人化的健康管理方案。
同時，整合功能醫學醫療與精準健身等健康管理資源，提供個人化健康諮詢、一對一/小班制健康管理課程、講座和讀書會等服務，期待透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助你找到屬於自己的健康第一步，陪伴你邁向幸福。

在這個節目裡，我們將分享過往累積的知識和經驗，陪伴你在忙碌的生活中找到健康的第一步，一同找回愜意生活自信人生。

免責聲明：
《凱熙陪你吃早餐》節目之資訊僅提供參考，不應用於自我診斷，也不能代替醫學檢查、治療、診斷、處方或建議，相關醫療需求請以專業醫療人員所提供之醫囑為準。

《每週一到週五早上8：00，準時與你說早安！》

--
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" rel="noopener noreferrer">SoundOn</a>

Share EP.116 睡前焦慮滿滿？大腦有妙招！🧠🌙

Sign up to save your podcasts

EP.116 睡前焦慮滿滿？大腦有妙招！🧠🌙

EP.116 睡前焦慮滿滿？大腦有妙招！🧠🌙

More shows like 凱熙陪你吃早餐

聽天下：天下雜誌Podcast

女子健心室

哇賽心理學

蒼藍鴿的醫學通識

下一本讀什麼？

下班經濟學

吳淡如人生實用商學院

劉軒的How to人生學

蕭御醫講透中醫

Nuturefit營養教室

名醫 On Call

聽康健

50+TALK

愛健康

直男營養師