生活中總有遇到需要跟他人磨合溝通的時候，總會遇到不順心而想憤怒的時候，
憤怒的情緒並不是不好，甚至可以說是讓事情或關係有新突破的一種表達。

可是面對這棘手的情境，我們可能習慣直覺地反擊、逃跑或不知所措，
因為我們想解決問題，卻沒有顧及到彼此的心情。

因此，柏嘉心理師將帶我們剖析憤怒，並分享面對憤怒的兩個原則，
幫助我們在面對憤怒情境時，能夠想得更長遠，
讓自己和對方都能緩緩，再好好溝通協調！
 
本集重點：
1.面對憤怒，我們習慣…
2.事實上，我們可以選擇…
3.如何讓「自己」冷靜
4.如何讓「對方」冷靜

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