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別為自己晨昏顛倒的生活作息找藉口，說這也是一種規律作息；健康一直亮紅燈，就代表你的作息不是你該過的作息！
今天來聊聊老祖宗留在我們DNA裡的生活作息，以及如何搭配芳香療法來幫助我們維持最佳的生活型態～

四種生活型態的測驗：https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/

【熊型人調作息配方】
大腦馬殺雞～日夜嗅吸配方

• 白天配方：百里香＋迷迭香＋胡椒薄荷＋檸檬
• 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草

【獅子型人調作息配方】

• 白天配方：迷迭香＋檸檬
• 晚上配方：佛手柑＋真正薰衣草＋甜馬鬱蘭

【野狼型人調作息配方】

• 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
• 晚上配方：真正薰衣草＋西伯利亞冷杉

【野狼型人調作息配方】

• 白天配方：粉紅葡萄柚＋檸檬
• 晚上配方：真正薰衣草／橙花＋苦橙葉

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