劉軒的How to人生學

EP148|認識自己,是一道道的練習題 ft. 【哇賽心理學】心理師 Nana


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終於在這一集中見到Podcast《哇賽心理學》的主持人之一:Nana心理師了!兩位目前最熱門的心理成長Podcast節目主持人,會激盪出怎樣的對話呢?



蔡佳璇Nana不僅是資深的臨床心理師,也是《哇賽心理學》的執行編輯。她與葉品希心理師共同策劃推出新書《你需要的是休息,而不是放棄:哇賽療心室,19道練習陪你解鎖人生難題》。在這本書裡,她們分享了許多實用易懂的方式,教人透過簡單的練習,一步步解開人生的難題。


在這集訪談中,Nana分享了自己曾經想過要放棄的經驗。接著,她強調了做出有意識的決定才是最重要的,即使那個決定是放棄。現代人如何面對獨處的恐懼,也是本集討論的重點之一。


我們還探討了理解情緒是如何練習的,以及Nana分享她的每日小儀式,幫助大家更好地面對生活中的挑戰。


希望這一集能夠讓聽眾們從Nana的經驗和智慧中受益,學習如何透過簡單的練習,解開人生的難題,找到內心的平靜與力量。


💡你需要的是休息,而不是放棄:哇賽療心室,19道練習陪你解鎖人生難題 蔡佳璇, 葉品希 著

https://www.books.com.tw/products/0010926361

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劉軒的How to人生學By 劉軒 & 軒言文創SoundShine

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