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自我價值是一種自我形象，
是指自己在自己心中的形象，因為對這個形象的想法
我們會給予自己一個的評估，
 
自信心和能力有關，也許你在數學上很有信心，
文學上很有信心，
但在唱歌上卻沒有自信.。
 
所以自我價值和自信是兩件不同的事，
有些很有自信的人，自我價值感是低的。 “
 
自我價值感低落的人
常常會受到外界的因素影響，
外界因素有利於他們的時候，
他們就感覺自己很好，
但好的感受通常都不會太持久。
更不用說外界因素不利於他們的時候，
他們的心情會受到很大的影響。
 
別人一個無意的眼神，
生活中一些不可控制的事情，
都有可能奪走他們對自己的看法。
 
低自我價值感的代價的人
面對挫折時，會深深陷入失落情緒，
常常會把事情的錯誤歸因在自己的身上，
都是我不好所導致。
它會帶來許多焦慮，產生憂鬱的情緒.
會使人際關係變得困難，與人會有疏離寂寞感。
也可能會造成學習和事業上的危機.。
 
更不幸的是，這些惱人的現象，
若是不去處理的話，
會讓人的自我價值感越加低落,，
形成惡性循環，
 
自我價值感是如何產生的呢?
一個人的自我價值感會隨著生命的經驗，
和與人的交往中不斷的發展和改變。
 
一個人的自我價值感，
主要來自於他童年主要的照顧者，
來自照顧者的回饋和反映。
所以早年的家庭生活是建立健康的價值感的很重要的環境.
如果一個孩子常被批評，嫌棄，不被理睬，甚至經常打罵， 
他會感到自己不可愛，自我價值感一定會低落。
 
相反的，一個常被肯定稱讚，有人聆聽的孩子，
有一個利於她建立健康的自我形象的環境，
也就會有更好的自我價值感。
 
除此之外，之後的貴人經驗也是很重要的，
親朋好友，老師的評價，成功與失敗的經驗，
都會慢慢的形塑一個人的自我價值。
 
如何改善自我價值感呢? 
歡迎收聽本節目

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