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想必多數人在接觸鐵人三項或是馬拉松運動一段時間後,都能聽到朋友之間在討論「要不要去測5000公尺」、「來游看看1000能有多快」或是最令人害怕的「走啊,來去測個FTP」,到底上述測驗的目的為何,得到的成績要如何運用,或是應該在哪個階段測驗才符合效益,這一集用簡單明瞭的方式讓大家了解。
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想必多數人在接觸鐵人三項或是馬拉松運動一段時間後,都能聽到朋友之間在討論「要不要去測5000公尺」、「來游看看1000能有多快」或是最令人害怕的「走啊,來去測個FTP」,到底上述測驗的目的為何,得到的成績要如何運用,或是應該在哪個階段測驗才符合效益,這一集用簡單明瞭的方式讓大家了解。
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