我們常常說身心合一，像是瑜珈運動、正念冥想等等，各種修身養性的活動，都鼓勵我們感受身體的狀態，進而關注到心靈的狀態，可見身體和心靈的關聯是密不可分的！
 
如果你是我的忠實聽眾，肯定累積了不少強健心理的妙方，不過相較之下，需要付出時間和心力來維持身體健康的部分，是不是就缺少了一些呢？我們都知道運動很重要，卻總能找到一個理由來阻止自己運動，因為太累、太麻煩、沒效果、沒時間等等等。
 
因此，本集節目邀請到推廣健康促進的小白老師，來跟我們分享運動習慣的建立、「律動機」的多元應用。只要養成規律地運動習慣，就能讓我們遠離致死率第四名的病源—不運動！不僅是給銀髮族，更適合所有族群！推薦給想要強健身心的各位嘗試看看唷！
 
本集重點：
1.老化過程中的危機
2.特多勁如何協助你
3.被動運動建立習慣
4.律動機的多元應用
 
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【打開芯傑-音樂×心理療癒快閃計劃】
這是一個理性又浪漫的快閃計劃，你勇敢地說出故事，他們為你創作出屬於你的歌，並以心理師的角度給予回饋，徵求有話說不出口的有緣人！

王俊傑：視障音樂人、唱片製作人與編曲、第33屆金曲獎最佳台語男演唱人。
朱芯儀：視障心理師，擁有逾2000人次12年諮商經歷，也是十大傑出青年中首位獲獎的心理師。

兩位好友突發奇想，結合彼此擅長的領域，一同完成每個月一次，總共三次的音樂×心理療癒快閃企劃，除了幫助故事的主角找到出口打開心結以外，也用彼此的故事來療癒更多相似的生命。並在7/18、8/15、9/12，同步在「耳朵帶我去旅行」及「朱芯儀說心理話」Podcast聯合播出！

徵件的主題：
如果你有一些話想說或來不及說，總之就是一直放在心裡面的，現在讓我們透過歌曲為你說出來。或者是一件憋在心裡面很久的事情也沒關係。不管對家人、朋友、同事、情人，或者是一面之緣的人，或者早已無緣或離開的那個人都沒有關係。把你的故事說出來，讓芯儀透過心理諮商師的專業為你找到心靈解方，讓俊傑透過音樂創作為你的心情留下專屬的一首歌，讓我們自己就此打開心結。

徵件起訖時間：6月1日至8月31日止。
投稿專區(可匿名)：https://forms.gle/PPQ2rVYgAhL3r4ca8

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