你是否常有肌肉痠痛、腰背痛、手舉就痛的困擾？現代人因為生活習慣不良、運動少，提早老化的種種現象正悄悄找上你！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學銀髮族練肌力課程已有八年時間，這次徐老師新書「核心逆齡，節拍超慢跑」希望大家一起徒手慢養好肌力，一起擁有富足的健康存摺。