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距離今年的目標賽事Challenge Taiwan,剩不到一個月,從上個週末開始進行連續兩週最大量訓練,週六安排160公里單車與12-15公里轉換跑,週日安排28-30公里的長距離跑步,透過每一次的練習,找到自己比賽的配速策略,更強化對比賽的信心。
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距離今年的目標賽事Challenge Taiwan,剩不到一個月,從上個週末開始進行連續兩週最大量訓練,週六安排160公里單車與12-15公里轉換跑,週日安排28-30公里的長距離跑步,透過每一次的練習,找到自己比賽的配速策略,更強化對比賽的信心。
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