在情緒壓力大增的現代社會，了解自己的情緒狀態變得格外重要。在這集中，我們探索了「狀態標記」這個概念，帶你深入理解如何辨識與標記自己的情緒反應。透過掌握透過「狀態標記」的技巧，幫助你釐清情緒的根源。學會這項技能，你將能更平衡地面對各種情緒反應，提升生活質量，建立穩定的心態基礎。從而增強日常生活的決策力和幸福感。聽聽我們的討論，學習如何運用這項工具，開啟一趟自我探索的旅程！