阿金!人生進化中

Ep.17 如何標記你的情緒:狀態標記的力量


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在情緒壓力大增的現代社會,了解自己的情緒狀態變得格外重要。在這集中,我們探索了「狀態標記」這個概念,帶你深入理解如何辨識與標記自己的情緒反應。透過掌握透過「狀態標記」的技巧,幫助你釐清情緒的根源。學會這項技能,你將能更平衡地面對各種情緒反應,提升生活質量,建立穩定的心態基礎。從而增強日常生活的決策力和幸福感。聽聽我們的討論,學習如何運用這項工具,開啟一趟自我探索的旅程!



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