當焦慮發生時，你習慣用壓抑、逃避、轉移注意力的方式面對嗎？其實，我們也可以選擇透過接納與自我關懷，來陪伴自己度過焦慮的存在。
 
我們選擇接受現狀，不代表無奈消極的隨波逐流，而是理解這些不舒服的生活經驗，其背後所代表的意義，然後即使我們仍舊感受到這些不舒服，我們依然能夠陪伴自己，並支持自己去做對自己來說重要的事情。
 
生活難免遭遇困境，希望這集的節目，能為我們在面對困難或挑戰時，帶來一些新的啟發。
 
 
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★ 節目主持人：許斐莉
 
- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人
 
 
★ 來賓：曹國璽心理師
 
- 台灣正念工坊 特約講師
- 台北教育大學 心理諮商碩士
- 中央研究院 特約心理師
- 心理諮商所 兼任心理師
- 教育部部定講師
- 接受過 Search Inside Yourself 訓練
- 擅長將正念結合「接納與承諾治療取向 (ACT)」與「慈悲焦點治療 (CFT)」
 
 
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