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EP173｜開啟身體自癒力！你知道有哪些每天都可以做的自然療法嗎？
本期《職場冰淇淋》再次邀請到主持人彭建文的好朋友 Linda！ 第167集的節目中，Linda提到過她在20多歲時，因為使用含類固醇的眼藥水而誘發了青光眼，40歲出現了早發性白內障。生病的這20年，Linda不斷學習新的健康知識及相關療法，今天特別與職場冰淇淋的冰友們，分享她發現的五種自然療法！
你知道眼睛也需要運動嗎？好好呼吸其實對眼睛超有幫助？Linda分享了印度古儒吉大師的淨化呼吸法對整體健康的重要性，距離心臟較遠的眼睛尤其有幫助！讓你更能夠掌握眼睛健康的精髓。同時還分享了如何緩解頸椎和肩椎緊繃的小技巧呢！
她鼓勵大家嘗試不同的療癒方式，保持微笑，讓生命更加寬廣。通過這些方法，Linda希望能幫助聽眾們更好地照顧自己的身心健康。
在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中， Linda將分享：
1.我們真的懂得如何正確呼吸嗎？
2.靜心冥想的許多好處
3.眼睛也需要「運動」
4.有什麼簡單的方法可以舒緩頸肩緊繃？
5.接納生病，是開始重新學習愛自己的一個機會
#職場冰淇淋 #podcast #彭建文 #淨化呼吸 #靜心冥想 #眼睛瑜伽 #太極纏繞 #甩手功 #自我療癒 #健康生活 #愛自己 #正念生活 #微笑人生
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各位冰友們，如果在職場上有任何問題，都歡迎寄信給我們，也歡迎訂閱我們的電子報，每週收到彭建文老師的職場好文呦！
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By 彭建文｜品碩創新
本期《職場冰淇淋》再次邀請到主持人彭建文的好朋友 Linda！ 第167集的節目中，Linda提到過她在20多歲時，因為使用含類固醇的眼藥水而誘發了青光眼，40歲出現了早發性白內障。生病的這20年，Linda不斷學習新的健康知識及相關療法，今天特別與職場冰淇淋的冰友們，分享她發現的五種自然療法！
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