鐵腿

EP.174 — 又到了騎武嶺的季節 TIS崇越盃賽前小提醒


Listen Later


距離今年首場武嶺盃不到10天,基本上剩的就是減量、調整,讓身體在比賽當天來到最佳狀態,這週利用時間去場勘繞了一下賽道,由於去年受到地震影響,今年道路施工狀況少了很多,讓選手可以更放膽的把自己油門催到底。


-

如果問我現在做什麼還有機會提升比賽成績,讓身體在沒有飢餓感狀態下,做到適度減重,算是在純爬坡在賽中,能夠偷吃步的方法,另外,就是把單車傳動系統清潔溜溜,絕對可以少上幾瓦的浪費。

-

武嶺盃就是帶著快樂的心情上山,不給自己設定預期的目標,清淨小7之前控制好心率,翠峰過後維持瓦數,是過去兩年覺得蠻不錯的策略,讓比賽壓力不會那麼大,身體也不會提早爆掉,等過了鳶峰還能有源源不絕的體力。

-

🖊️ 補充一點,去埔里必喝的炎術總店,因為現在不是火籠果的產季,所以是買不到招牌「百龍鮮果」的,預計要等到7、8月才有。


歡迎贊助一包能量膠,一起繼續熱血揮灑汗水:https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b


鐵腿 FaceBook

小葛 Instagram 


----

合作邀約

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

鐵腿By 小葛

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like 鐵腿

View all
運動視界啪 by 運動視界

運動視界啪

7 Listeners

張修修的不正常人類研究所 by 張修修 Shosho Chang

張修修的不正常人類研究所

26 Listeners

TriYang鐵人三項 by 勵志楊教授-麗緻羊叫獸

TriYang鐵人三項

1 Listeners

耕我閒聊 | 參拾好擠 by 哇許阿耕

耕我閒聊 | 參拾好擠

1 Listeners

跑步不要聽 by 體育主播魁哥 & 最速總經理象總

跑步不要聽

23 Listeners

鐵人Shine的三鐵日記 by 徐慧安

鐵人Shine的三鐵日記

0 Listeners

下一本讀什麼? by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼?

180 Listeners

大叔愛輪事 by Uncle & Alan

大叔愛輪事

5 Listeners

跑步 教練怎麼說 by 陳仲仁&小郭&黃崇華&張峰嘉

跑步 教練怎麼說

3 Listeners

運動人的 Pain Cave by Windy 段慧琳 &老吳

運動人的 Pain Cave

3 Listeners

肉腳的跑步人蔘 by 趙心屏 x 好好聽FM

肉腳的跑步人蔘

0 Listeners

怪獸訓練電台 by 何立安、Josh

怪獸訓練電台

21 Listeners

聽康健 by 康健雜誌

聽康健

31 Listeners

鐵人DNA by Justin Hsueh

鐵人DNA

1 Listeners

綺文軼世 - 鐵人軼事錄 by 張綺文

綺文軼世 - 鐵人軼事錄

0 Listeners