鐵腿

EP.174 — 又到了騎武嶺的季節 TIS崇越盃賽前小提醒


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距離今年首場武嶺盃不到10天,基本上剩的就是減量、調整,讓身體在比賽當天來到最佳狀態,這週利用時間去場勘繞了一下賽道,由於去年受到地震影響,今年道路施工狀況少了很多,讓選手可以更放膽的把自己油門催到底。


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如果問我現在做什麼還有機會提升比賽成績,讓身體在沒有飢餓感狀態下,做到適度減重,算是在純爬坡在賽中,能夠偷吃步的方法,另外,就是把單車傳動系統清潔溜溜,絕對可以少上幾瓦的浪費。

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武嶺盃就是帶著快樂的心情上山,不給自己設定預期的目標,清淨小7之前控制好心率,翠峰過後維持瓦數,是過去兩年覺得蠻不錯的策略,讓比賽壓力不會那麼大,身體也不會提早爆掉,等過了鳶峰還能有源源不絕的體力。

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🖊️ 補充一點,去埔里必喝的炎術總店,因為現在不是火籠果的產季,所以是買不到招牌「百龍鮮果」的,預計要等到7、8月才有。


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