鐵腿

EP.176 — 久違的大腳丫接力賽 夏季我都這樣練


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今年第二場接力賽,剛好遇上丹娜絲颱風,給了夏天難得一次涼爽的早晨,前一天,確定撐過了世界末日,再度驗證了,能跑步的日子都是好日子。



大腳丫接力賽路線簡單暴力,42公里分成8個棒次,去程下坡、回程上坡,在最後衝刺階段還有彎路、草皮越野路段,環顧待命區的選手,五千基本都有15-17分台的水準,不說還以為是百傑同學會。


因為在備賽226週期,已經很久沒有執行跑步間歇訓練,反而花了大量的時間在游泳上面,能有這次的結果,也給了自己一點強心針,感謝CTC邀請,每週二、四都在逢甲田徑場互相傷害,看著大家妄稱莫及的速度,是不是下次應該換我邀請大家,來去參加三鐵接力賽試試水溫。


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