懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

EP179「別再自欺欺人了,理解認知失調的腦霧!!!」by 姜尚文心理師


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你知道只要運動和良好的睡眠,

就可以讓大腦排毒嗎?

外泌體到底可不可以凍齡??

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人的思想和行為常常是非常矛盾及不一致的,
人們總是相信一套、但做出來的是另一套。
認知失調的意思就是當你的兩種認知產生互相矛盾的情況,
這個時候大腦還能理性的思考和判斷嗎?
我們的大腦喜歡一致性,矛盾的認知思想讓大腦「不太舒適」,
在這種情況下,
我們會傾向做一些東西出來降低這種思想上的衝突,
讓思想變得和諧。這種讓自己大腦變回一致的方法,
不外乎就是改變我們原來的認知,
將我們矛盾的思想合理化。
往往在這種情況之下,人們會用逃避,不願接受現實,
可能會產出遺憾的結果。



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懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》By 姜尚文心理師,朴世光心理師

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