在職場上，身體健康是一個不可忽視的議題！何達宥醫師在本集分享了多個案例，包括青光眼、畏光症和眼鏡不適等問題，還有詳細介紹了針灸、穴位按摩以及中藥調理的方法。談論的重點從眼睛健康延伸到腰酸背痛、職場姿勢調整，強調預防和日常保養的重要性。

何醫師強調，現代人最常遇到的問題是腰酸背痛、眼睛疲勞、膝蓋退化和睡眠問題。其實養成30分鐘換一次姿勢，避免久坐久站，調整工作環境的人體工程學，就能夠改善這些常見困擾。

中醫養生的核心理念貫穿訪談：身體是一個需要平衡的生態系統。並且何醫師不斷強調，真正的健康並非單次治療，而是來自日常生活的細微調整。

在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，中醫師何達宥將分享：

1.眼睛健康： 揭秘！穴位按摩拯救你的疲倦眼睛

2.職場健康：久坐，等於慢性自殺！

3.穴位保健： 神秘穴位大公開：2分鐘按摩，彷彿換了一雙眼睛

4.中藥調理： 3種中藥，中醫師的護眼私藏配方！

5.身體平衡： 中醫不是迷信！如何徹底「排毒」養生 ?

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