這本書其實可以用來當作探索心理的工具書。
本書有分成兩個部分：
一個部分是52個提問，
另外一部分的是重新認識自己的提問技巧。
重新認識自己的提問技巧，這部分是作者用來釐清我們平時對提問本身的態度和反應？像是平常在生活當中，你會不會習慣對自己提問呢？
當我們對提問的心態都準備好了，我認為作者在每篇文章做三件事：
1要了解自己，就要注視內在的亮處和暗影：就是認識你的正面和負面之處，才能真實認識自己。
2 所謂Dis-Cover這個方法：去除身邊的面紗，找到原本的自己，是從減法開始，不是加法。
3 恐懼和不安是推動我們前進的能量：
作者寫這本書是因為他發現我們從小就生活在重視人際關係的社會裡，早就練就了一身觀察力還習慣與別人打交道的本事，一方面我們太在意別人眼光，所以對自己的表現猶豫不決，想從外面尋求肯定，希望能比真實的自己強，能夠站在高人一等的優勢上，於是反而我們迷失了自己踏入迷茫的循環裡。我的恐懼不安是什麼？如何讓我們害怕展現真我呢？
 
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