我們總是很努力地過生活，想要拿出最讓別人讚賞的表現，
而我的晤談室裡也經常會有自我要求完美的個案，有個個案就向我形容：「我覺得我好像每天都在走鋼索」。
 
曾經，我也給自己許多壓力，期望自己是那獲得滿堂彩表演者，所以逼自己站穩在鋼索上，
可是在鋼索上的生活讓人緊繃得喘不過氣來，所以節目中就會跟大家分享我自己是如何走下鋼索，回歸踏實並接納自己。
 
現在，我依然希望自己是個獲得滿堂彩的表演者，但是我卻可以不用再焦慮、
提心吊膽了！收聽節目，一起來幫自己的生活減壓吧！
 
本集重點：
1.AI聊天機器人使用上該注意什麼？
2.為什麼生活壓力在不知不覺中越來越大？
3.放膽脆弱、承認自己不足，反而能讓內心變得更強大？
4. QA:如何幫助憂鬱的家人恢復活力？

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