自从有了孩子，我真的看到很多小时候的父母留下的影子或者”创伤”对我们持续造成的影响，也在跟孩子日常的相处中不断摸索亲密关系应该有的沟通交流方式。

之前的两期聊《亲密关系》和《深度关系》感兴趣的大家可以去听听，但毕竟我只是一个门外汉！所以今天特地请来了身边真正在学习心理学且做瑜伽创伤疗愈的Jess来一起聊聊！也欢迎大家去关注她的播客「平凡身体」！

[1:00] 从瑜伽到心理学，想追寻瑜伽“疗愈”背后真正科学的原因
[3:00] 创伤Trauma一定要生离死别吗？莎莎和Eric自我剖析创伤分享 - 小时候站在门口要选择跟爸爸走还是妈妈走？ 
[6:50] 静止脸实验：3岁前根深蒂固的情感记忆会伴随我们一生
[10:08] 从小被夸奖长大就会逃避面对羞耻感
[13:25] 从小被骂长大也会意外得到“只听从自己内心”的礼物
[20:00] 依恋关系模式MBTI：你是回避型还是焦虑型？
[27:40] “已读不回”的状态，你会抓狂吗？
[30:12] 表达并不等于交流，倾听才是交流最重要的技能
[32:55] 创伤就是在恐惧时刻身体留下的肌肉记忆，而我们人类独有的逻辑大脑还会给这种创伤记忆编出一套美丽的说辞
[39:40] Eric莎莎真实矛盾解决案例
[48:10] 容纳之窗window of tolerance：从神经科学解释为何瑜伽能调节心理状态
[55:40] 观察到自己创伤被激发就是很好的开始

相关内容：
详见专题管理《01 Marriage Therapy》
从恋爱到成家，Passion Fruits本来就是莎莎和Eric的婚姻理疗场所.探讨关于家庭、亲密关系、个人成长的思考系列
Ep.86 那些年，我们经历的亲密关系和有毒关系
Ep.124 和父母分道扬镳，和孩子渐行渐远
Ep.143 架吵赢了，似乎也并不是那么快乐 | 亲密关系小剧场
Ep.170 跟人拉近关系，也可以套用公式？《深度关系》小剧场

【关于Passion Fruits】
欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy
从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。

【主理人】
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
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