什麼導致完美主義? 要如何面對呢?
完美主義看起來是外在的行為，
其實是內在壓力驅動的，
可能是害怕失敗，害怕別人的批判或反對。
或是生命中充滿不安全感。
或是在幼兒時期的經歷，
父母對他們抱有過分高的期望
鼓勵他們在每個領域都有取得成功,
或者將他們推向近乎到達虐待程度的完美主義。
久而久之，父母早已內化在他們的心理，
心中早已有應該如何，必須如何，
沒這麼做會有一種怪怪的感覺，
當然還有社會因素，強調所謂的優秀的專業
使人們要面對更大的學術和專業競爭，
社交媒體的普遍存在及其對社會的影響，
讓人更想比較，覺得自己比不過別人
以上都會趨使人形成完美主義的外在行為。
 
要如何面對呢?
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