事實上，真正的時間管理，是要做出選擇和取捨。

如果不先釐清自己想要什麼，我們就會常常沒有意識的，把時間花在一堆不重要的事上。忙了半天，把自己搞得疲累不堪，到頭來卻覺得自己一事無成。

這一集的節目來賓：林怡辰老師，是貨真價實的「時間管理大師」，她是一位全職的小學老師，同時也是三個孩子的媽，每天要負責為他們煮三餐。而且，她還經常出席演講、撰寫專欄，並頻繁地在自己的臉書和部落格上分享教學與閱讀心得。除此之外，她更是一位暢銷作家。而她最新的著作《怡辰老師的高效時間管理課》，已經是她的第三本書，就是要跟大家來分享她的時間管理心法。

很多人一定都很好奇，怡辰老師到底怎麼辦到的？到底用了什麼神奇的工具？

不過，怡辰老師在節目中的分享，並不強調她用了什麼番茄鐘或是甘特圖的工具，而是強調「選擇」的重要性。當你真正了解自己，自然而然，你也就會選擇把時間花在對你自己最重要的事上。

*林怡辰老師的部落格：https://yichanlin.com/

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