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你知道只要運動和良好的睡眠,
就可以讓大腦排毒嗎?
外泌體到底可不可以凍齡??
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斯克蘭頓大學(University of Scranton)2013 年時曾經做過一項研究,
有 92% 的人無法完成他們在新年設定的目標。
也就是說,
其實有 8% 的人確實能達成新年設定的目標。
背後的原因是什麼?
除了個人特質之外,
可能跟目標如何設定有關,
我們若是能將大目標拆成小目標,
當小目標完成時,所獲得的成就感,
可以趨動我們往下一個目標邁進,
如此一來,成功就離我們不遠了,
歡迎收聽本集節目
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